ルームランナー
運動不足を気にしている方や、自分の体重が気になっている方へ、人気のルームランナーを御紹介致します。従来のルームランナーには無い、「楽しみながら運動できる」運動不足解消に適したルームランナーを御紹介致します。
ルームランナーで楽しみながら運動
室内でテレビを見ながら、お喋りをしながらでも、ルームランナーでフィットネスできます。野外を歩く運動は、単調なので飽きてしまいますね。ウォーキングが体に良いことは知っていても、健康維持のために、毎日ウォーキングを続けられている人はあまり多くありません。
やはり外に出て行う運動は続けるのが難しいですね。
運動を良い生活習慣にするには、楽しさを感じられることが必要です。
もしも運動が続けられる人でも、我慢している気持ちがあると、ストレスになってしまうかもしれません。楽しみながら運動できる方が、運動は習慣化しやすいですね。
運動して美容体重を目指す
歩くことが少なくなった現在、ルームランナーは大注目を集めています。健康的にも、美容にも、ルームランナーを使って運動をすることは大変役立ちます。
毎日ルームランナーで歩いたり、走ったりすることによって、健康的で美しい体型を維持するのに役立つと言われています。普段、長い時間座ったままでいる受験生や、デスクワークの社会人の方、座っている時間が長い方は、ご自身の運動不足が気になりますね。ルームランナーを使って適度に運動し、運動不足への不安を解消しましょう！
健康美容、フィットネスにルームランナー
ルームランナーを活用して、健康的に運動する生活習慣を身につけましょう。
ルームランナーは、室内でも運動できるフィットネス器具なので、手軽に運動を始められ運動を習慣化しやすいです。
ルームランナーは、ウォーキングにも御利用頂けます。走行スピードは、お客様のお好みの速度に変更できます。最高速度は16km/h、最低速度は0.5km/hです。「ルームランナー」と呼ばれていますが、ウォーキングもできる、「ルームウォーカー」としても御利用頂けます。広く運動スピードの設定が可能なので、運動が苦手な方から、運動に慣れている人まで幅広く対応できます。
活発な人からお年寄りの健康維持にも対応
当店で販売中のルームランナーは、時速16kmの速度まで対応しています。16kmの時速はなかなか速い速度です。16km/hの速度は、自転車で走行するのと同じくらいの速度と言われています。
これなら運動能力を高める目的の方にも満足して頂けるでしょう。
運動が苦手な方でも安心です。
走行速度は、最低速度で0.5km/hにも設定可能です。とても遅い速度のウォーキングにも御利用頂けますので、リハビリ運動を目的とした方や、お年寄りの運動不足解消にも役立ちます。 一家に一台、ルームランナーがあるだけで、御家族全員が安心ですね。御家族のコミュニケーションの場も広まります。
１日10000歩以上歩くと健康的？
人は、１日に10,000歩以上あるくことが健康維持に欠かせないと言われています。昔の人は、現在のように生活習慣病に悩まされる人が多くありませんでした。現在は、あまり歩く機会がありませんね。移動には「電車」「車」を使う一般的な会社員は、１日の歩数が4000歩程度と言われています。生活習慣病の増加は、運動不足が原因かもしれません。
ルームランナーは楽しく運動できる
テレビを見ながら運動できます。音楽鑑賞をしながらでもランニング、ウォーキングができます。テレビを見ながら運動できるので一石二鳥ですね。忙しい方、テレビは見たいけど、運動不足も解消したい方にも良いです。
これは外で行う運動では、真似が難しいですね。
フィットネス器具でいつでも運動
健康維持のために、１日に10000歩以上は歩きたいけれど、平日はなかなか運動する時間が取れませんね。
受験生や、仕事をしている間は殆ど歩かないデスクワークの方々の運動不足は深刻です。受験生は学校の後、塾へ行って勉強。帰宅後もなかなか運動をする時間が取れないかもしれません。デスクワークをしている方も、勤務時間中は歩く機会が少なく、仕事後には運動できないという人が多いと思われます。
忙しくて時間がない。このままでは生活習慣病になってしまうと、不安になっている方、既に運動をしない生活習が身に付いてしまっている方、ルームランナーが運動不足を解消してくれるかもしれません。
ルームランナーを使う際の注意点
運動を始める前には、よくストレッチをしましょう。入念にストレッチをすることで、体が動かしやすくなり、体を痛めてしまうリスクも少なくなると言われています。室内で運動できるルームランナーを使う前にもストレッチをしましょう。
頑張り過ぎないこと。体調が悪い日には、無理をせずに休みましょう。気楽に運動をすることが、運動を習慣付けるポイントとも言われています。あまり頑張り過ぎて運動を続けていると、運動が嫌いになってしまったり、運動がストレスになってしまうかもしれません。
ルームランナーは、「運動を止めたい。」と思ったらすぐにでも運動を中止することができます。自宅で行う運動なので、すぐに運動を中止してベッドで寝ることもできます。
すぐに運動を中止できることも、ルームランナーのメリットですね。
ルームランナーで有酸素運動
有酸素運動をすることによって、ストレスを発散できると言われています。有酸素運動は、「歩く」「自転車運動」などの運動負荷の軽い運動を、長い時間(20分以上)続けることです。運動の負荷が軽いので、運動が苦手な人でも気軽に続けることができ、年齢を問わず体に無理無く行える運動なので人気が高いです。
有酸素運動には、さまざまな種類があります。「歩く」「軽い自転車運動」「軽く水泳」「踏み台昇降」「ジョギング」「軽いダンス」これらの中で、「歩くこと」「ウォーキング」は、どなたにでも手軽にできる、もっとも人気が高い有酸素運動方法です。ウォーキングは、運動によっる疲れが溜まりにくく、翌日以降も筋肉痛になり難い運動なので人気です。商品によっても違いますが、ルームランナーは走行速度が0.5km/hから16km/hまで調節できるので、ウォーキング目的の方にも適しています。
ルームランナーは折りたたんで片付けられます。
お部屋のスペースを取りたくないという方でも、折りたたみ可能なルームランナーならお勧めできます。
折りたたみ時は、80cm×100cm×174cmのサイズまで小さくして片付けられます。
底面積は、80cm×100cmなので、畳の半分程度の底面積に納まります。これならアパートやマンションにお住まいの方でも、お部屋のスペースを気にされる方にも安心ですね。
ルームランナー使用時には、走行面が広々していて走りやすくなっています。
ルームランナーのTiシリーズは、業務用のルームランナーに近い性能を持っています。走行面が広く、長いので、伸び伸びとランニング、ウォーキングを続けることができます。
業務用のルームランナーの走り心地に慣れている方安心の性能です。
騒音が少ないルームランナー
当店で販売中のルームランナーは、とても清音設計です。清音モーターや、特殊なショック吸収マットによって、騒音を抑えるように作られています。せっかくルームランナーを買ったのに、騒音がうるさかったら、マンションやアパートでは使えませんね。「清音性能」は、重要なポイントです。Tiシリーズは、エアークッションと、清音モーターの両方を使い騒音対策をしているので安心です。
フィットネス器具 とは
当店が扱うフィットネス器具は、ランニングマシンやバイク、クロストレーナーなど様々ご用意しております。ご目的に応じて各フィットネス器具をお使い分け下さい。
フィットネス器具 にはどんな種類があるの？
- １．トレッドミル
- ランニングに適したフィットネス器具です。
- ２．クロストレーナー
- 手の運動と足の運動を連動させたフィットネス器具です。
- ３．バイク
- サイクリングの要領でトレーニングができるフィットネス器具。
フィットネス器具 どうやって選べば良いの？
本格的な筋力トレーニングや簡単なエクササイズ、美容・健康目的の方やスポーツ選手などその利用目的は千差万別です。
すべてをやれば良いというものではありませんので、ご目的に合ったフィットネス器具をご選択下さい。
フィットネス器具 はどんなところで利用されているの？
主にスポーツクラブ、フィットネスクラブ、ホテル等で利用されていますが、最近では大手エステティックサロンやスパ施設、福利厚生施設などフィットネス器具の導入は様々なシーンで見られます。
